Se gratter est une réponse naturelle pour tenter de calmer la gêne causée par l’inflammation de l’eczéma. Rien de honteux, c’est humain, mais ça reste une fausse bonne idée la plupart du temps. Ça fait du bien sur le moment (merci la dopamine !), mais à long terme, cela fragilise encore plus la peau et peut aggraver cette inflammation.

Évidemment, on sait mieux que quiconque que vous dire de ne pas vous gratter est contre-productif (et on continue nous-mêmes de le faire, on ne peut pas s’en empêcher). Alors, voici quelques astuces simples pour apaiser les démangeaisons au quotidien.

Se masser au lieu de gratter les plaques d’eczéma

Plutôt que de griffer, testez le massage doux de la zone. En plus d’apaiser les terminaisons nerveuses, vous stimulez la circulation pour aider la peau à se régénérer.

2. l’argile pour calmer les démangeaisons

Pour les démangeaisons tenaces, appliquez une couche d’argile mélangée à de l’eau tiède. L’effet apaisant est immédiat et aide à absorber les toxines.

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3. Apaiser l’eczéma de l’intérieur avec des compléments alimentaires

L’eczéma est souvent le reflet d’un trop plein d’inflammations dans notre corps : aider à renforcer notre systeme immunitaire et apaiser l’inflammation de l’intérieur peut donc vraiment aider. Notre complément alimentaire Bombeiro, riche en anti-inflammatoires naturels, agit comme un pompier pour calmer la peau de l’intérieur. On en prend 2 gélules par jour : le matin et le soir en mangeant ou juste avant d’aller dormir. Noé quant à lui est un complément à base de probiotiques qui aide à renforcer le système immunitaire sur le long terme.

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4. Tapoter du vinaigre de cidre sur les plaques d’eczéma

Le vinaigre de cidre a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires : il aide à réduire les démangeaisons et l’irritation. Diluez-le avec un peu d’eau avant de l'appliquer en compresse (sinon, ça peut vraiment piquer). Ultra efficace mais c’est vraiment très brutal et difficilement supportable en terme de douleur sur le moment (on vous prévient).

5. Mettre son émollient / eau florale au frais pour apaiser

Si vous êtes en stade 1, on vous conseille de vaporiser de l’hydrolat ou de l’eau florale pour hydrater en douceur (surtout pas de gras (huile ou crème) car ça pourrait irriter les plaques. Quand on est en stade 2 ou 3 (c’est-à-dire que la plaque est sèche), on nourrit/hydrate bien nos plaques pour apaiser les démangeaisons. Le tips : mettre l’émollient/l’eau florale au frais pour une sensation de fraîcheur sur nos plaques, qui chauffent souvent. Sur le coup, ça apaise et ça aide à s’endormir plus facilement.

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6. Dormir sur une taie d'oreiller en soie/satin pour éviter les frottements

Non seulement c’est hyper agréable, mais c’est aussi moins irritant qu'une taie en coton classique. Le satin/la soie réduisent les frictions ++ et gardent la peau bien hydratée pendant la nuit, ce qui permet d’éviter les démangeaisons. (Et c’est aussi une bonne idée pour prendre soin de ses cheveux.)

7. Dormir dans des draps en coton bien patinés après plusieurs lavages

Le coton est aussi une matière qui permet de ne pas trop agresser la peau et d'éviter les frictions. Alors on ne vous parle pas des draps bien patinés ... où on se sent vraiment sécure.

8. Dormir dans une chambre où il fait frais (18 degrés) et avec une aération (porte un peu ouverte ou fenêtre entrouverte).

On ne va pas vous dire que cette astuce est révolutionnaire et que vous n’allez plus avoir de démangeaisons MAIS elle est vraiment importante car elle permet de réguler notre corps, d'éviter la transpiration et de limiter les irritations/démangeaisons. C’est vraiment d’utilité publique.

9. Utiliser un humidificateur dans la chambre

L'air sec peut irriter la peau et accentuer les démangeaisons pendant la nuit. Un humidificateur permet de maintenir un niveau d'humidité optimal dans la chambre et donc à apaiser la peau et réduire les irritations.

10. Prendre un bain avec de l’avoine colloïdale pour apaiser les crises

L'avoine colloïdale est reconnue pour ses propriétés apaisantes sur la peau. Prendre un bain tiède avec de la poudre d'avoine colloïdale avant de se coucher peut calmer les démangeaisons pendant plusieurs heures et nous aider à mieux dormir. Et puis, un bain tiède avant de dormir = best feeling ever.

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