Guys, voici une recette de smoothie à l’approche des beaux jours pour se faire plaisir avec des fruits exotiques qui nous transportent loin de la grisaille.

Faites le plein de soleil et de good vibes ! Qui n’en n’a pas besoin en ces temps troublés !

Smoothie soleil ananas mangue épinard • detox • anti-inflammatoire • Recette Saine & Simple

ZOOM sur les nutriments de ce smoothie

Ce smoothie, c’est une source assez incroyable de bons éléments pour notre body, la preuve :

• riche en vitamine C pour faire le plein d’énergie

• riche en bêta-carotène qui se transforme en vitamine A par l’organisme et qui régule l’inflammation du corps et boost le système immunitaire

• riche en antioxydants : pour lutter contre le vieillissement des cellules et les effets du stress oxydatif

• riche en pré-biotiques : pour favoriser la pérennité de la flore intestinale

• riche en bromeline grâce à l’ananas: qui détoxifie l’organisme et favorise la digestion

• riche en potassium grâce à la mangue : qui permet de maintenir l’équilibre acido- basique dans le corps

Laissez vous tenter, y’a pas de mal à se faire du bien !

INGRÉDIENTS

(pour 1 smoothie)

• 1 poignée d’épinards frais

• 1 poignée d’ananas surgelé 🍍

• 1 poignée de mangue surgelée 🥭

• 3 cuillères à soupe de lait végétal (j’ai mis amande, mais c’est optionnel !)

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PRÉPARATION

1. j’ai mis tous mes ingrédients dans mon blender et j’ai mixé jusqu’à obtenir un mélange homogène

2. j’ai versé le tout dans un verre et c’est déjà fini, trop facile !

NB: partagez moi vos recettes de smoothies pour pouvoir varier les couleurs, j’ai hâte de découvrir vos suggestions !

SI VOUS SOUHAITEZ EN SAVOIR PLUS SUR LE BLOG, JE VOUS INVITE À LIRE CET ARTICLE:

•POURQUOI J’AI COMMENCÉ CE BLOG: WELCOME TO SASK AND THE CITIES

J’espère que vous allez vous régaler! Envoyez moi les photos si vous la faites :)

Et si vous avez des idées de recettes, n’hésitez pas à me les partager <3

Plein de bisous,

Sask

Disclaimer: ce retour d’expérience n’est que le mien et ne se soumet aucunement à un avis médical. Avant de changer quoi que ce soit dans votre alimentation, votre routine beauté ou votre quotidien en général, consultez votre médecin traitant. Même si j’espère de tout coeur que ces pratiques vous aideront, il est difficile d’être sûre qu’une solution marche universellement tant l’eczéma est personnel, j’espère que vous pourrez être tolérants.